Découvrez le secret d’une détente absolue ! Ce duo vous offre une solution efficace pour trouver un sommeil réparateur et améliorer la gestion de votre stress.
Actifs
Une synergie d’actifs pour un sommeil de qualité
Trouvez rapidement un sommeil réparateur grâce à l’action combinée de mélatonine, passiflore, valériane, huile essentielle de lavande, magnésium et vitamine B6 ! La mélatonine, appelée également « hormone du sommeil », joue un rôle essentiel dans l'organisation de votre horloge biologique interne, qui régule nos cycles veille/sommeil. En favorisant cette régulation, elle contribue à un sommeil réparateur et soutient notre équilibre physiologique. Elle est associée à la passiflore et la valériane, des plantes apaisantes et relaxantes, qui favorisent l’endormissement et un sommeil de qualité.
7 actifs pour une composition relaxante
Améliorez la gestion de votre stress grâce aux bienfaits d’une synergie de 7 actifs : safran, rhodiola, basilic sacré, magnésium, coquelicot, bambou et vitamine B6. Le safran Safr’Inside™ est un extrait breveté qui a été sélectionné avec soin pour sa qualité et son efficacité. Cette plante a fait l’objet de plusieurs études démontrant son action bénéfique sur les troubles de l’humeur, l’anxiété et la baisse de moral. Il est accompagné par la rhodiola et le basilic sacré, des plantes adaptogènes qui facilitent l’adaptabilité au stress et à la fatigue nerveuse, pour retrouver au mieux calme et sérénité.
Nos conseils hygiéno-diététiques
Activité physique régulière
L'exercice régulier contribue à améliorer la qualité du sommeil, réduire le stress et favoriser le sentiment de bien-être.
Limitez les boissons excitantes (café, boissons énergisantes...)
Ces boissons ne solliciteront que davantage votre système nerveux ! Si vous souhaitez des alternatives, privilégiez les tisanes ou le rooibos.
Privilégier les aliments riches en tryptophane, en vitamines, en magnésium et en glucides
Privilégier les aliments riches en tryptophane (acide aminé précurseur de la sérotonine, de la mélatonine et de la nicotinamide), en vitamines, en magnésium et en glucides complexes avant de dormir. Comme les œufs, la viande blanche, les noix, les amandes, les noisettes, les produits laitiers, certaines céréales et féculents (l'avoine, le soja, le riz, le quinoa...), les patates douces, les légumes secs (lentilles, pois chiches, haricots secs), les fruits tels que les bananes ou les kiwis…
Les indications ci-dessus ne se substituent pas à un traitement médical spécifique ou à un suivi médical avec votre professionnel de santé. En cas de doute, demandez toujours l'avis de votre médecin traitant.
Conseils d'utilisation
Valbiotis® Plus Sommeil
Conseil d'utilisation : Prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d'eau, de préférence 30 minutes à 1 heure avant le coucher.
Précautions d'emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d'un régime alimentaire varié et équilibré et d'un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Réservé à l'adulte. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants et aux adolescents, aux personnes souffrant de maladies inflammatoires ou auto-immunes. Un avis médical est nécessaire chez les personnes épileptiques, asthmatiques, souffrant de troubles de l'humeur, du comportement ou de la personnalité, d'hypotension artérielle, de migraines, ainsi que les personnes suivant un traitement médicamenteux.
Risque de somnolence : il n'est pas recommandé de consommer ce complément alimentaire avant de conduire ou de réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue. Ne pas utiliser de manière prolongée.
Conseil de conservation : À conserver à l'abri de la lumière, dans un endroit frais et sec.
Valbiotis® Plus Sérénité
Conseils d’utilisation : Prendre 2 comprimés par jour avec un grand verre d’eau.
Précautions d’emploi : Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne peuvent être utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié et équilibré et d’un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes ou allaitantes, et aux personnes sous anti-dépresseur. Réservé à l’adulte. Usage prolongé déconseillé.
Conseil de conservation : A conserver à l’abri de la lumière, dans un endroit frais et sec.
Composition
Apports Valbiotis®Plus Sommeil |
Pour 2 comprimés |
|---|---|
Mélatonine |
1,9 mg |
Extrait de Valériane |
250 mg |
Extrait de Passiflore |
500 mg |
Magnésium |
100 mg (26,6% des AR*) |
Huile essentielle de Lavande |
10 mg |
Vitamine B6 |
0,7 mg (50% des AR*) |
AR* |
Apports de référence |
Apports Valbiotis®Plus Sérénité |
Pour 2 comprimés |
|---|---|
Extrait de rhodiola |
300 mg |
Extrait de basilic sacré |
100 mg |
Dont acide ursolique |
2.5 mg |
Magnésium |
100 mg (26.6% des AR*) |
Extrait de coquelicot |
50 mg |
Extrait de bambou |
50 mg |
Extrait de safran Safr’Inside™ |
30 mg |
Vitamine B6 |
0.7 mg (50% des AR*) |
AR* |
Apports de référence |
Ingrédients :
Valbiotis®Plus Sommeil
Extrait de parties aériennes de passiflore (Passiflora incarnata L.) ; agent de charge : gomme d'acacia ; extrait de racines de valériane (Valeriana officinalis L.) ; oxyde de magnésium marin ; poudre d'exsudat de bambou (Bambusa arundinacea Willd.) ; fécule de manioc ; huile essentielle de sommités fleuries de lavande (Lavandula angustifolia P. Miller) ; mélatonine ; vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine).
Valbiotis®Plus Sérénité
Agent de charge : gomme d’acacia ; extrait de racines de rhodiola (Rhodiola rosea L.) ; oxyde de magnésium marin ; extrait de feuilles de basilic sacré (Ocimum tenuiflorum L.) titré en acide ursolique ; extrait de fleurs de coquelicot (Papaver rhoeas L.) ; extrait d’exsudat de bambou (Bambusa arundinacea Willd.) ; anti-agglomérant : carbonate de magnésium ; Safr’Inside™ : extrait de stigmates de safran (Crocus sativus L.) ; vitamine B6 (chlorhydrate de pyridoxine). Safr’Inside™ est une marque d’origine française déposée par Activ’Inside.
Sources
Références Actifs :
Mélatonine :
Zawilska JB, Skene DJ, Arendt J. Physiology and pharmacology of melatonin in relation to biological rhythms. Pharmacol Rep. 2009 May-Jun;61(3):383-410. doi: 10.1016/s1734-1140(09)70081-7. PMID: 19605939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S176944930900003X
Passiflore :
DA SILVA JA, DE CARVALHO COSTA MJ, DA CONCEICAO RODRIGUES GONCALVES M, EUCLIDES FERNANDES BRAGA J, BEZERRA LUNA LIMA CM, DE MORAIS PORDEUS LC. Effects of the single supplementation and multiple doses of Passiflora incarnata L. on human anxiety: A Clinical Trial, Double-blind, Placebo-controlled, Randomized. International Archives of Medicine, 2017; 10
Magnésium :
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/ Schwalfenberg GK & Genuis SJ, The Importance of Magnesium in Clinical Healthcare. Scientifica (Cairo), 2017. 2017: p. 4179326.
Valériane :
https://www.synadiet.org/app/uploads/2020/12/20210427-SYNADIET-cahiermedico-eco-master-PAP-BD.pdf SYNADIET, Stress et Sommeil, Cahier des compléments alimentaires, 2021.
Vitamine B6 :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26211735/ : Karadag E, Samancioglu S, Ozden D, Bakir E. Effects of aromatherapy on sleep quality and anxiety of patients. Nurs Crit Care. 2017 Mar;22(2):105-112. doi: 10.1111/nicc.12198. Epub 2015 Jul 27. PMID: 26211735.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33864354/ : Noah L, Dye L, Bois De Fer B, Mazur A, Pickering G, Pouteau E. Effect of magnesium and vitamin B6 supplementation on mental health and quality of life in stressed healthy adults: Post-hoc analysis of a randomised controlled trial. Stress Health. 2021 Dec;37
Safran :
Pouchieu C, Pourtau L, Brossaud J, Gaudout D, Corcuff JB, Capuron L, Castanon N, Philip P. Acute Effect of a Saffron Extract (Safr'InsideTM) and Its Main Volatile Compound on the Stress Response in Healthy Young Men: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Nutrients. 2023 Jun 27;15(13):2921. doi: 10.3390/nu15132921. PMID: 37447245; PMCID: PMC10346743.
Jackson PA, Forster J, Khan J, Pouchieu C, Dubreuil S, Gaudout D, Moras B, Pourtau L, Joffre F, Vaysse C, Bertrand K, Abrous H, Vauzour D, Brossaud J, Corcuff JB, Capuron L, Kennedy DO. Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Front Nutr. 2021 Feb 1;7:606124. doi: 10.3389/fnut.2020.606124. PMID: 33598475; PMCID: PMC7882499.
Rhodiola :
European Medicine Agency (EMA). European Union herbal monograph on Rhodiola rosea L., rhizoma et radix. Draft – Revision 1. EMA/HMPC/24177/2023. 19 July 2023
KASPER S, DIENEL A. Multicenter, open-label, exploratory clinical trial with Rhodiola rosea extract in patients suffering from burnout symptoms. Neuropsychiatr Dis Treat. 2017;13:889-898.
Monographie Santé Canada. Bailic sacré, Ocimum tenuiflorum, feuille. https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq.do?atid=ocimum.tenuliflorum.leaf.feuille&lang=fra
LOPRESTI AL, SMITH SJ, METSE AP, DRUMMOND PD. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial investigating the effects of an Ocimum tenuiflorum (Holy basil) extract (HolixerTM) on stress, mood, and sleep in adults experiencing stress. Front. Nutr. 9:965130. doi: 10.3389/fnut.2022.965130
Références Conseils :
Retrouvez un sommeil de qualité :
Zawilska JB, Skene DJ, Arendt J. Physiology and pharmacology of melatonin in relation to biological rhythms. Pharmacol Rep. 2009 May-Jun;61(3):383-410. doi: 10.1016/s1734-1140(09)70081-7. PMID: 19605939. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S176944930900003X
AKHONDZADEH S, NAGHAVI HR, VAZIRIAN M, SHAYEGANPOUR A, KHANI M. Passionflower in the treatment of generalized anxiety: a pilot double-blind randomized controlled trial with oxazepam. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, vol. 26, pp. 363–367, 2001 Sommeil : LEE J, JUNG HY, LEE SI, CHOI JH, KIM SG. Effects of Passiflora incarnata Linnaeus on polysomnographic sleep parameters in subjects with insomnia disorder: a double-blind randomized placebo-controlled study. Int Clin Psychopharmacol. 2020 Jan;35(1):29-35
https://www.synadiet.org/app/uploads/2020/12/20210427-SYNADIET-cahiermedico-eco-master-PAP-BD.pdf SYNADIET, Stress et Sommeil, Cahier des compléments alimentaires, 2021.
https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(23)00166-3/fulltext - The importance of sleep regularity: a consensus statement of the National Sleep Foundation sleep timing and variability panel - Tracey L. Sletten,Matthew D. Weaver,Russell G. Foster,David Gozal,Elizabeth B. Klerman,Shantha M.W. Rajaratnam,Till Roenneberg,Joseph S. Takahashi,Fred W. Turek,Michael V. Vitiello,Michael W. Young,Charles A. Czeisler - December 2023
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27762252/ © 2016 Noise & Health Fietze I, Barthe C, Hölzl M, Glos M, Zimmermann S, Bauer-Diefenbach R, Penzel T. The effect of room acoustics on the sleep quality of healthy sleepers. Noise Health. 2016 Sep-Oct;18(84):240-246. doi: 10.4103/1463-1741.192480. PMID: 27762252; PMCID: PMC5187651
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751071/ Blume C, Garbazza C, Spitschan M. Effects of light on human circadian rhythms, sleep and mood. Somnologie (Berl). 2019 Sep;23(3):147-156. doi: 10.1007/s11818-019-00215-x. Epub 2019 Aug 20. PMID: 31534436; PMCID: PMC6751071.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26899133/ Clark I, Landolt HP. Coffee, caffeine, and sleep: A systematic review of epidemiological studies and randomized controlled trials. Sleep Med Rev. 2017 Feb;31:70-78. doi: 10.1016/j.smrv.2016.01.006. Epub 2016 Jan 30. PMID: 26899133.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31386152/ Spadola, C. E., Guo, N., Johnson, D. A., Sofer, T., Bertisch, S. M., Jackson, C. L., Rueschman, M., Mittleman, M. A., Wilson, J. G., & Redline, S. (2019). Evening intake of alcohol, caffeine, and nicotine: night-to-night associations with sleep duration and continuity among African Americans in the Jackson Heart Sleep Study. Sleep, 42(11), zsz136.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10503965/ Alnawwar MA, Alraddadi MI, Algethmi RA, Salem GA, Salem MA, Alharbi AA. The Effect of Physical Activity on Sleep Quality and Sleep Disorder: A Systematic Review. Cureus. 2023 Aug 16;15(8):e43595. doi: 10.7759/cureus.43595. PMID: 37719583; PMCID: PMC10503965.
Inserm, Sommeil - Faire la lumière sur notre activité nocturne, 2017
Inserm, Insomnie - Un trouble neurobiologique et psychologique, 2017
Pratiquez une activité physique régulière :
Alnawwar MA, Alraddadi MI, Algethmi RA, Salem GA, Salem MA, Alharbi AA. The Effect of Physical Activity on Sleep Quality and Sleep Disorder: A Systematic Review. Cureus. 2023 Aug 16;15(8):e43595. doi: 10.7759/cureus.43595. PMID: 37719583; PMCID: PMC10503965. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10503965/
Dossier « Guérir par le sport » . Cerveau&Psycho, N°86 Mars 2017, pp 46-59.
Limitez les boissons excitantes (café, boissons énergisantes…) :
ANSES. Article « Boissons dites énergisantes : l’Anses met en garde contre des modes de consommation à risques ». https://www.anses.fr/fr/content/boissons-dites-%C3%A9nergisantes-l%E2%80%99anses-met-en-garde-contre-des-modes-de-consommation-%C3%A0-risques
Privilégier les aliments riches en tryptophane, en vitamines, en magnésium et en glucides :
https://doi.org/10.1186/s41606-023-00090-4 Alruwaili, N.W., Alqahtani, N., Alanazi, M.H. et al. The effect of nutrition and physical activity on sleep quality among adults: a scoping review. Sleep Science Practice 7, 8 (2023).
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230229/ Binks H, E Vincent G, Gupta C, Irwin C, Khalesi S. Effects of Diet on Sleep: A Narrative Review. Nutrients. 2020 Mar 27;12(4):936. doi: 10.3390/nu12040936. PMID: 32230944; PMCID: PMC7230229.
https://www.researchgate.net/publication/308179739_Effects_of_Diet_on_Sleep_Quality St-Onge, Marie-Pierre & Mikic, Anja & Pietrolungo, Cara. (2016). Effects of Diet on Sleep Quality. Advances in Nutrition: An International Review Journal. 7. 938-949. 10.3945/an.116.012336.
Produit conçu et développé en France
Laboratoire français de recherche scientifique
Sans dépendance
Packaging entièrement recyclable
Les troubles du sommeil
Insomnie, réveils nocturnes, apnée du sommeil... En France, plus d'un tiers de la population est touché par des troubles du sommeil. Parmi eux, 15 à 20 % souffrent d'insomnie. Les conséquences vont au-delà de la simple fatigue, augmentant les risques de surpoids, de maladies cardiovasculaires, d'instabilité émotionnelle, de dépression, d'altération des capacités cognitives et même d'infections. Les troubles du sommeil, en constante augmentation, exigent une prise de conscience collective pour promouvoir des habitudes de sommeil saines.
Non, Valbiotis®Plus Sommeil a été formulé pour offrir des bienfaits sans dépendance. Il est conçu pour une utilisation régulière sans effet d'accoutumance.
Nous vous conseillons de prendre vos comprimés 30 minutes à 1h avant le coucher, avec un grand verre d'eau. Il n'est pas recommandé de prendre ce complément alimentaire avant de conduire ou de réaliser une activité nécessitant une vigilance soutenue.
Valbiotis®Plus Sommeil est 100% vegan, sans colorant, sans gluten, sans lactose, sans allergène, et sans conservateur.