Cholestérol chez les seniors : quand s'inquiéter ?
Le cholestérol est un sujet qui préoccupe 20% de la population, notamment les seniors, pour qui la santé cardiovasculaire est un enjeu majeur. Avec l'âge, les risques liés à un taux de cholestérol déséquilibré augmentent, rendant indispensable une surveillance régulière. Mais à partir de quel moment faut-il réellement s'inquiéter du cholestérol chez les seniors ?
Comprendre le cholestérol chez les seniors
Le cholestérol est une substance lipidique essentielle au bon fonctionnement de l’organisme. Il intervient notamment dans la constitution des membranes cellulaires, la synthèse des hormones stéroïdes, la production de vitamine D et la formation des acides biliaires, indispensables à la digestion des graisses.
On différencie deux principaux types de cholestérol : le LDL (Low Density Lipoprotein) , communément appelé « mauvais » cholestérol, et le HDL (High Density Lipoprotein), connu sous le nom de « bon » cholestérol. Tandis que le LDL transporte le cholestérol vers les cellules, le HDL se charge de l'éliminer en l’acheminant vers le foie pour être évacué.
Pourquoi les seniors sont-ils plus à risque ?
Avec l'âge, le métabolisme du cholestérol peut se dérégler. En effet, le foie, qui est responsable de la synthèse et de la régulation du cholestérol, devient moins efficace, ce qui peut entraîner une augmentation du cholestérol LDL. Des facteurs sous-jacents au vieillissement, comme une diminution de l’activité physique, une alimentation parfois moins équilibrée ou la prise de certains médicaments, peuvent également exacerber ce déséquilibre. Ainsi, les seniors sont particulièrement vulnérables aux complications liées à un taux de cholestérol trop élevé.
Quand faut-il s'inquiéter du cholestérol chez les seniors ?
Selon les recommandations, un taux de LDL-cholestérol supérieur à 1,3 g/L (3,4 mmol/L) peut être préoccupant, surtout si des facteurs de risque cardiovasculaires sont présents. Le cholestérol total, quant à lui, ne devrait pas dépasser 2 g/L (5,2 mmol/L), et le taux de HDL doit idéalement se situer au-dessus de 0,4 g/L (1 mmol/L). Une surveillance régulière par un professionnel de santé est donc primordiale, notamment après 60 ans, pour détecter toute anomalie avant qu’elle ne provoque des complications graves.
Interprétez les résultats de votre bilan lipidique
Bien que le cholestérol élevé soit souvent asymptomatique, certains signes peuvent indiquer un excès dangereux , notamment l’apparition de dépôts de cholestérol sous la peau (xanthomes) ou autour des yeux (xanthélasmas). De plus, un excès de cholestérol LDL peut favoriser la formation de plaques d’athérome, rétrécissant les artères et augmentant le risque de maladies cardiovasculaires telles que l’infarctus du myocarde ou l’accident vasculaire cérébral (AVC). Si vous observez l’un de ces symptômes ou si vous avez des antécédents familiaux de maladies cardiovasculaires, il est impératif de consulter rapidement un médecin.
Comment gérer le cholestérol chez les seniors ?
La gestion du cholestérol passe avant tout par une hygiène de vie saine. Pour les seniors, il est recommandé d’adopter une alimentation équilibrée, riche en fibres solubles (légumes, fruits, légumineuses) et en acides gras insaturés (poissons gras, huiles végétales). Ces aliments aident à réduire le cholestérol LDL tout en augmentant le HDL.
Une activité physique régulière, adaptée à l’âge et aux capacités de chacun, contribue également à maintenir un taux de cholestérol optimal. La marche, la natation ou encore le vélo sont d’excellentes options pour les seniors.
Cholestérol et senior : quelles solutions préventives ?
Valbiotis propose des solutions innovantes et naturelles pour aider les seniors à gérer leur cholestérol. Valbiotis® Pro Cholestérol, un produit conçu à partir de Lipidrive®, une combinaison exclusive de cinq extraits végétaux, dont l’artichaut qui maintient des niveaux normaux de lipides sanguins, dont le cholestérol total, agit de manière préventive pour maintenir un équilibre lipidique optimal. Cette approche multicible, testée cliniquement, est particulièrement adaptée aux seniors, car elle offre une alternative douce et sans effets secondaires aux traitements médicamenteux traditionnels.
Equilibrez votre profil lipidique avec Valbiotis® Pro Cholestérol
Le cholestérol est un paramètre clé à surveiller chez les seniors. Un taux de cholestérol déséquilibré peut avoir des conséquences graves. Il est tout à fait possible de le gérer efficacement grâce à une hygiène de vie adaptée et des mesures diététiques. Il est important de rester vigilant et de consulter régulièrement un professionnel de santé pour prévenir les risques liés à un excès de cholestérol. En prenant soin de votre cholestérol, vous contribuez à préserver votre santé cardiovasculaire et à vivre en meilleure forme plus longtemps.