Le ginseng : la plante anti-fatigue

Le ginseng, un tonique naturel contre la fatigue

Le ginseng est utilisé comme tonique pour lutter contre les états de fatigue passagère . Son efficacité repose principalement sur la présence de ginsénosides, des composés actifs qui stimulent les capacités physiques et mentales de l’organisme. Ces saponines spécifiques au ginseng agissent sur le système nerveux central, contribuant à améliorer la concentration et à diminuer les signes de fatigue mentale. Le ginseng aide également à prévenir les infections bénignes en contribuant au bon fonctionnement du système immunitaire. Cette action sur l’immunité, combinée à son effet anti-fatigue, en fait un remède naturel idéal pour affronter les périodes de surmenage ou les changements de saison.

Les bienfaits du ginseng sur l’organisme

Le ginseng, grâce à ses nombreux bienfaits sur l’organisme, permet un regain d’énergie.

Réduire la fatigue et améliorer l’endurance

Les ginsénosides présents dans le ginseng agissent directement sur les fonctions énergétiques de l’organisme, favorisant un regain d’endurance physique. Des études cliniques ont montré que le ginseng aide à réduire la fatigue, notamment en augmentant la production de cortisol, l’hormone du stress, qui soutient le corps dans les situations de surcharge (1). Ainsi, le ginseng est souvent recommandé aux personnes en période de convalescence ou confrontées à un surmenage physique et intellectuel.

Soutenir les fonctions cognitives et renforcer la concentration

Outre son action sur les performances physiques, le ginseng aide à améliorer les performances cognitives. Il est reconnu pour favoriser la concentration et la clarté mentale, ce qui en fait un allié précieux pour ceux et celles qui cherchent à rester alertes et productifs. La prise de ginseng a notamment été associée à une amélioration de la mémoire et des capacités d’apprentissage, des bienfaits appréciés aussi bien chez les jeunes adultes que chez les seniors.

Stimuler les cellules immunitaires

Le ginseng contribue au bon fonctionnement des cellules immunitaires, augmentant ainsi la résistance aux infections. Cette plante est donc particulièrement prisée en hiver, lorsque le système immunitaire est mis à l’épreuve par les virus saisonniers. Le ginseng aide l’organisme à faire face aux agressions extérieures et à rester en forme plus longtemps.

Valbiotis® Plus Multi-vitamines : un cocktail d’énergie naturelle

Pour bénéficier des bienfaits du ginseng au quotidien, Valbiotis® Plus Multi-vitamines propose une formule vegan qui associe le ginseng à une sélection de dix vitamines et de six minéraux essentiels pour lutter contre la fatigue. Ce complément alimentaire soutient en plus le métabolisme énergétique et aide à retrouver l’énergie. Valbiotis® Plus Multi-vitamines, grâce à son complexe à base de ginseng, aide à affronter les défis quotidiens. Conçue en France, cette solution naturelle peut être envisagée en complément d’une alimentation adaptée, d’un sommeil de qualité et de la pratique d’une activité physique. Les vertus énergisantes du ginseng permettent alors un regain d’énergie et peuvent booster les performances cognitives et physiques.

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Comment consommer le ginseng pour lutter contre la fatigue ?

Le ginseng peut être consommé sous plusieurs formes, notamment en extrait sec, en infusion ou en complément alimentaire. Pour une efficacité optimale, il est recommandé de suivre une cure d’un mois minimum, car ses effets sont progressifs. En respectant les doses conseillées, le ginseng peut être intégré dans une routine quotidienne pour retrouver l’énergie et réduire la fatigue, sans risque de dépendance ou d’effets secondaires notables.

Le ginseng est reconnu pour ses propriétés anti-fatigue et son action stimulante sur le corps et l’esprit. En plus de réduire la fatigue, cette plante adaptogène aide à renforcer l’immunité et à soutenir les fonctions cognitives. Avec la formule Valbiotis® Plus Multi-vitamines, vous pouvez retrouver votre vitalité et affronter les baisses de régime.

Références

1.      https://webprod.hc-sc.gc.ca/nhpid-bdipsn/atReq?atid=ginseng.panax&lang=eng

2.    https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/ginseng.html

3.    European Medicine Agency (EMA). European Union herbal monograph on Panax ginseng C.A. Mey., radix. Draft – Revision 1. EMA/HMPC/27744/2023. 12 May 2023