Le safran : une épice pour soutenir l'équilibre émotionnel
Le safran, surnommé "l'or rouge", est une épice précieuse utilisée depuis des siècles pour ses propriétés médicinales et son arôme unique. Originaire des régions méditerranéennes et du Moyen-Orient, il est extrait des fleurs de Crocus sativus L., dont les stigmates rouges sont séchés pour produire cette épice raffinée. Le safran est reconnu pour ses bienfaits apaisants et peut contribuer à un meilleur équilibre émotionnel.
Les propriétés apaisantes du safran
Le safran doit ses effets bienfaisants à une combinaison unique de composés bioactifs, dont les crocines et le safranal. Ces substances naturelles interagissent avec les neurotransmetteurs dans le cerveau, influençant ainsi positivement l'humeur et la réponse au stress (1)
Les bienfaits émotionnels du safran
Le safran est un allié naturel pour une meilleure gestion des émotions au quotidien.
Soutenir l’équilibre émotionnel
Le safran est particulièrement bénéfique pour maintenir un équilibre émotionnel stable. Cette épice peut aider à diminuer les sensations de tristesse et de nervosité (2). Les actifs du safran, comme la crocine et le safranal, aident à bloquer la recapture de la sérotonine. Cela signifie qu’ils prolongent la présence de la sérotonine dans les espaces entre les neurones, favorisant ainsi une meilleure humeur. Le safranal, l'un des principaux composés du safran, agit en soutenant les neurotransmetteurs responsables de la régulation de l’humeur, favorisant ainsi un sentiment de sérénité (1).
Réduire le stress et l’anxiété
Face aux situations de stress, le corps libère des hormones telles que le cortisol, qui, à long terme, peuvent provoquer de l'épuisement et un déséquilibre émotionnel. Le safran intervient ici en aidant à réguler la réponse au stress. Grâce à ses propriétés relaxantes, il apaise le système nerveux et aide à retrouver un état d’esprit plus serein, même en période de tension.
Valbiotis® Plus Sérénité : le pouvoir du safran pour un esprit apaisé
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Comment le safran agit-il sur le stress et les émotions ?
Le stress est une réaction naturelle de l’organisme pour faire face aux défis de la vie. Cependant, un stress prolongé peut entraîner des déséquilibres émotionnels, de la fatigue, voire des troubles du sommeil. En agissant sur les neurotransmetteurs du cerveau, le safran aide à réduire l’intensité de la réponse au stress. Les crocines et le safranal, deux composants clés de l’extrait breveté Safr’Inside™, interagissent pour diminuer les niveaux de cortisol, apportant ainsi un effet apaisant durable (3).
Le safran, bien plus qu’une épice, offre des bienfaits multiples pour le bien-être émotionnel. Grâce à ses effets relaxants, il aide à mieux gérer le stress et à retrouver un équilibre émotionnel essentiel pour affronter les défis du quotidien. Valbiotis® Plus Sérénité vous permet ainsi de bénéficier d’une solution douce et naturelle pour soutenir votre bien-être face à une baisse de moral.
Références
1. Matraszek-Gawron R, Chwil M, Terlecki K, Skoczylas MM. Current Knowledge of the Antidepressant Activity of Chemical Compounds from Crocus sativus L. Pharmaceuticals (Basel). 2022 Dec 30;16(1):58. doi: 10.3390/ph16010058. PMID: 36678554; PMCID: PMC9860663.
2. Jackson PA, Forster J, Khan J, Pouchieu C, Dubreuil S, Gaudout D, Moras B, Pourtau L, Joffre F, Vaysse C, Bertrand K, Abrous H, Vauzour D, Brossaud J, Corcuff JB, Capuron L, Kennedy DO. Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Front Nutr. 2021 Feb 1;7:606124. doi: 10.3389/fnut.2020.606124. PMID: 33598475; PMCID: PMC7882499.
3. Pouchieu C, Pourtau L, Brossaud J, Gaudout D, Corcuff JB, Capuron L, Castanon N, Philip P. Acute Effect of a Saffron Extract (Safr'InsideTM) and Its Main Volatile Compound on the Stress Response in Healthy Young Men: A Randomized, Double Blind, Placebo-Controlled, Crossover Study. Nutrients. 2023 Jun 27;15(13):2921. doi: 10.3390/nu15132921. PMID: 37447245; PMCID: PMC10346743.
4. https://hal.univ-lorraine.fr/hal-01732922v1/file/BUPHA_T_2015_PALOMARES_CLAIRE.pdf